Hatha-Yoga Classic
Dieser Kurs wendet sich den klassischen Übungen des modernen Hatha-Yoga zu.
Die Asanas (Yogahaltungen) werden nun länger gehalten.
Dabei entwickelt sich Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Die Achtsamkeit festigt sich.
Durch Pranayamas (Atemübungen) und gezielte Entspannung erweitert sich die Wahrnehmung unserer Empfindungen, Emotionen und Denkprozesse.
Auch das Körperbewusstsein verfeinert sich.
Regelmäßiges Üben vertieft diese Erfahrungen.
Vorkenntnisse sind nicht zwingend erforderlich. Kondition, Koordination und Beweglichkeit sollten jedoch gut sein.
Vereinbare eine kostenlose Probestunde!