Hatha-Yoga Basic
In diesem Kurs werden die Grundhaltungen des Hatha-Yoga vorbereitet und erarbeitet.
Mit einfachen Übungen wird der Körper mobilisiert und neu erlebt.
In der Wechselwirkung aus Bewegung und Innehalten entsteht ein neues tiefes Wohlgefühl.
Auch die Grundhaltungen des Hatha-Yoga schenken uns mehr Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und erhöhte Vitalität.
Neben den aktiven Elementen vermittelt der Kurs auch gezielt Entspannungsübungen, die helfen, Anspannung zu lösen, Sorgen hinter sich zu lassen und zurückzukehren zu dem Quell der Ruhe und Kraft, den wir in uns tragen.
Über die vorbeugende Wirkung hinaus kann Hatha-Yoga auch bei unzähligen Indikationen, wie Rückenbeschwerden, chronischen Schmerzen, innerer Unruhe oder Kraftlosigkeit und vielem mehr helfen.
Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, denn jeder kann Yoga üben!
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