Hatha-Yoga Basic

In diesem Kurs werden die Grundhaltungen des Hatha-Yoga vorbereitet und erarbeitet.

Mit einfachen Übungen wird der Körper mobilisiert und neu erlebt.
In der Wechselwirkung aus Bewegung und Innehalten entsteht ein neues tiefes Wohlgefühl.

Auch die Grundhaltungen des Hatha-Yoga schenken uns mehr Beweglichkeit, innere Ausgeglichenheit und erhöhte Vitalität.

Neben den aktiven Elementen vermittelt der Kurs auch gezielt Entspannungsübungen, die helfen, Anspannung zu lösen, Sorgen hinter sich zu lassen und zurückzukehren zu dem Quell der Ruhe und Kraft, den wir in uns tragen.

Über die vorbeugende Wirkung hinaus kann Hatha-Yoga auch bei unzähligen Indikationen, wie Rückenbeschwerden, chronischen Schmerzen, innerer Unruhe oder Kraftlosigkeit und vielem mehr helfen.

Zur Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, denn jeder kann Yoga üben!

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Zeitplan

 BeginnEndeYogalehrerOrt
Montag19:0020:30 MahaviraÜbungsraum 1
Dienstag17:3019:00 Hari HarÜbungsraum 1
Mittwoch8:3010:00 AnandaÜbungsraum 1
Mittwoch10:0011:30 NirmaladeviÜbungsraum 2
Mittwoch19:0020:30 Hari HarÜbungsraum 1
Mittwoch20:3022:00 NirmaladeviÜbungsraum 1
Donnerstag19:0020:30 Hari HarÜbungsraum 1
Freitag19:0020:30 NirmaladeviÜbungsraum 1
Montag
19:00 - 20:30 - Mahavira - at Übungsraum 1
Dienstag
17:30 - 19:00 - Hari Har - at Übungsraum 1
Mittwoch
8:30 - 10:00 - Ananda - at Übungsraum 1
10:00 - 11:30 - Nirmaladevi - at Übungsraum 2
19:00 - 20:30 - Hari Har - at Übungsraum 1
20:30 - 22:00 - Nirmaladevi - at Übungsraum 1
Donnerstag
19:00 - 20:30 - Hari Har - at Übungsraum 1
Freitag
19:00 - 20:30 - Nirmaladevi - at Übungsraum 1

Für mich bedeutet Yoga, in den Moment zu kommen. Die Freude, diese Erfahrung teilen zu können, ist meine größte Motivation beim Anleiten des Yoga.

Kashi-Yogalehrerin Nirmaladevi

„Die Essenz der Hatha-Yoga Praxis ist für mich das Schönste, denn sie bedeutet: Es gibt nichts zu erreichen, es geht nur darum, sich selbst zu fühlen und zu erleben.“

Kashi-Yogalehrerin Ananda

„Ich liebe es, mit dem Körper als Instrument, Menschen in Momente des Fühlens und Loslassens mitzunehmen, mit ihnen die Fülle des Hier und Jetzt zu erleben, voller Achtsamkeit und Bewusstheit.“

Kashi-Yogakursleiter Mahavira

„Immer wieder erlebe ich, wie besonders durch die Hatha-Yoga Praxis mit Kindern und Jugendlichen mein eigenes Leben eine tiefe Erfüllung erfährt. Den Kindern durch Hatha-Yoga eine Orientierung anbieten zu können, die ihnen hilft, ihr eigenes Leben zu meistern, ist meine größte Freude.“